Um pouco mais de mim, do meu estilo de vida, da minha forma de ser e estar na vida. Um prolongamento do meu interior. Com alguma formação na área da Nutrição e Dietética, pretendo ajudar as pessoas a alimentarem-se melhor e a perder algum peso em excesso de forma saudável, sem passar fome e sem medicamentos.
sábado, 2 de dezembro de 2017
Ementa da semana
A ementa da semana pretende ser saudável e saborosa.
SEGUNDA-FEIRA:
ALMOÇO - Salada russa com atum e ovo cozido;
JANTAR - Lombinho de porco grelhado com legumes salteados.
TERÇA-FEIRA:
ALMOÇO - Legumes salteados com salsicha de aves;
JANTAR - Peitos de frango com legumes assados no forno.
QUARTA-FEIRA:
ALMOÇO - Lombos de pescada no forno com puré de bróculos;
JANTAR - Strogonoff.
QUINTA-FEIRA:
ALMOÇO - Lasanha de courgete;
JANTAR - Frango assado com salada.
SEXTA-FEIRA:
ALMOÇO - Costeletas de porco com batata doce e salada mista;
JANTAR - Bacalhau com natas.
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