Estou cada vez menos carnívora e, curiosamente, sinto-me com muito mais energia.
Saladas, fruta, muitos vegetais, leguminosas, pão e massas, sobretudo integrais, doces com moderação.
Carne e peixe todos os dias mas em doses muito pequenas.
Laticínios, diariamente, mas em doses mínimas (os meus intestinos não apreciam leite nem derivados).
A água sempre me acompanha, chá, todos os dias à noite.
Vegetariana? Não, ainda não, mas caminho para lá a passos largos.
Para já, o meu objetivo é mesmo fazer uma alimentação saudável, pouco calórica e que me dê energia todo o dia.
Um pouco mais de mim, do meu estilo de vida, da minha forma de ser e estar na vida. Um prolongamento do meu interior. Com alguma formação na área da Nutrição e Dietética, pretendo ajudar as pessoas a alimentarem-se melhor e a perder algum peso em excesso de forma saudável, sem passar fome e sem medicamentos.
Subscrever:
Enviar feedback (Atom)
Publicação em destaque
-
Hoje vamos refletir um pouco sobre como passamos as 24 horas do dia . Sim, todos temos 24 horas por dia, mas nem todos as utilizamos da mes...
-
Querida(o) Leitor(a) Sentes que estagnaste? Sentes que estás a fazer sempre a mesma coisa e que não estás a aprender nada de novo a cada di...
-
Uma das coisas que não mudou na minha vida foi, sem dúvida, o meu gosto pela cozinha. Eu sempre gostei de cozinhar, embora não fosse muito h...
Sem comentários:
Enviar um comentário