Comer menos açúcar leva, sem dúvida, a uma dieta mais saudável.
Se pretende ter uma dieta mais saudável, mas não consegue abdicar de um docinho diário, experimente fazer esses doces mas sem açúcar e substituindo-o pela fruta.
Ao pequeno-almoço, pode comer uma tacinha de flocos de aveia e fruta fresca laminada;
Para comer a meio da manhã, leve de casa uma fatia de bolo sem açúcar e sem farinha (receita aqui);
Ao almoço, se não consegue abdicar de uma sobremesa, leve de casa uma maçã cozida, polvilhada com canela.
Ao lanche, coma duas rodelas de ananás polvilhadas com uva-passa;
À ceia, duas bolachas de arroz barradas com uma maçã cozida e canela.
Mais fruta, muito menos açúcar!
Um pouco mais de mim, do meu estilo de vida, da minha forma de ser e estar na vida. Um prolongamento do meu interior. Com alguma formação na área da Nutrição e Dietética, pretendo ajudar as pessoas a alimentarem-se melhor e a perder algum peso em excesso de forma saudável, sem passar fome e sem medicamentos.
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