Beber água é muito importante porque elimina o excesso de líquidos e toxinas do corpo, evitando o inchaço.
Beber cerca de 1,5l de água por dia é o melhor remédio para a saúde.
Existem alguns alimentos ricos em água, que deverá incluir na sua alimentação diária, como por exemplo as frutas, os sumos naturais, principalmente de melão e de melancia, as saladas e os vegetais crus. Este alimentos, como são ricos em água, facilitam o trabalho dos rins, que eliminam com mais eficiência os líquidos retidos. As hortaliças e frutas também têm magnésio e postássio, que ajudam a neutralizar a retenção de líquidos causada pelo sódio.
Um pouco mais de mim, do meu estilo de vida, da minha forma de ser e estar na vida. Um prolongamento do meu interior. Com alguma formação na área da Nutrição e Dietética, pretendo ajudar as pessoas a alimentarem-se melhor e a perder algum peso em excesso de forma saudável, sem passar fome e sem medicamentos.
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