Apesar de a nossa vida profissional ser um sucesso e de termos um trabalho que gostamos muito, sem nos darmos conta misturamos isso com a vida familiar, por exemplo a contar episódios do dia de trabalho, por vezes problemáticos, à hora de jantar. Mas este é apenas um pequeno exemplo, existem muitos mais. Outro péssimo exemplo, é atender o telemóvel à hora da refeição.
Para uma vida equilibrada e também mais saudável, é muito importante saber separar as águas, mas nem sempre as pessoas conseguem fazer essa separação. Aos poucos e poucos a família vai ressentir-se, vai achar que o trabalho é mais importante e, sobretudo os filhos mais novos, sofrem e vão se afastando dos pais.
Na minha opinião, não devemos levar para o trabalho os nossos problemas familiares assim como não devemos trazer para casa as frustrações e/ou insucessos no trabalho. Essa mistura reflete-se no nosso bem-estar, altera o nosso estado emocional, prejudicando o nosso descanso e recuperação para os dias seguintes de trabalho.
Apesar de todos termos computador e internet em casa, também não devemos cair na tentação de trazer trabalho para casa. Se não conseguirmos gerir esses acessos às ferramentas, damos por nós a trabalhar até altas horas e isso vai piorando a relação familiar.
Está provado cientificamente que ficar na internet antes de dormir prejudica o sono e provoca stress.
Além disso, alguém ficará prejudicado com essa atitude. Será que a família não terá prioridade nesse momento?
Deve existir tempo para tudo e o seu tempo de descanso e familiar deve ser preservado.
Devemos evitar passar horas no computador, se possível desligar o telemóvel, mas não abdicar da nossa estabilidade familiar em prol do stress do emprego
Um pouco mais de mim, do meu estilo de vida, da minha forma de ser e estar na vida. Um prolongamento do meu interior. Com alguma formação na área da Nutrição e Dietética, pretendo ajudar as pessoas a alimentarem-se melhor e a perder algum peso em excesso de forma saudável, sem passar fome e sem medicamentos.
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