Um pouco mais de mim, do meu estilo de vida, da minha forma de ser e estar na vida. Um prolongamento do meu interior. Com alguma formação na área da Nutrição e Dietética, pretendo ajudar as pessoas a alimentarem-se melhor e a perder algum peso em excesso de forma saudável, sem passar fome e sem medicamentos.
domingo, 20 de novembro de 2011
Menu da semana - 4
Começámos mais uma semana e, como tal, hoje é domingo, é dia de programação da ementa semanal.
Como praticamente só jantamos em casa, vou programar apenas os jantares...
SEGUNDA-FEIRA: Sopa de espinafres, carne de vaca estufada com ervilhas e esparguete, salada de fruta.
TERÇA-FEIRA: Sopa de nabiças, bacalhau com feijão verde e grão, gelatina de ananás.
QUARTA-FEIRA: Sopa de grão, carne de porco estufada com arroz branco e salada mista, fruta.
QUINTA-FEIRA: Sopa de feijão verde, peixe espada grelhado com batata cozida, arroz-doce.
SEXTA-FEIRA: Sopa de espinafres, espetadas com arroz de legumes, gelatina de ananás.
Como habitualmente, para o fim de semana penso as refeições na sexta-feira.
Boa semana!
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